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Rückenschule und Entspannung für Männer

Rückenprobleme haben ihren Ursprung zumeist in einer verspannten Muskulatur. Im betriebsamen Alltag geht speziell Männern allzu oft der Zugang und das Gespür für den eigenen Körper verloren. Häufig hören sie erst dann wieder auf ihn, wenn er sich durch Missempfindungen, Verspannungen oder Schmerzen, insbesondere im Bereich des Rückens, bemerkbar macht.

Der Kurs ab Dienstag, den 7. Januar, jeweils ab 18:00 Uhr unter der Leitung von Frank Winkelkötter, Dipl. Soz. Pädagoge, Gymnastik- und Rückenschullehrer, bietet Gelegenheit, in Ruhe wieder in den eigenen Körper hineinzuhorchen und ihn spürend wahrzunehmen.

In einfachen Bewegungen und Bewegungsabläufen, mit Elementen aus Yoga und Qi Gong, können Spannung und Entspannung bewusst erlebt und Verspannungen über bewusste Hinwendung und gezielte Bewegungen gelöst werden. Das Üben von Achtsamkeit für den eigenen Körper und das eigene Empfinden hilft, im Alltag sensibler mit sich umzugehen und übermäßige Anspannung zu vermeiden.

Der Kurs findet in der Praxis für Entspannungspädagogik, Kleine Burgstr. 3 in Unna statt. Die Kosten betragen 80,00 € für 8 x 90 Minuten und können von den gesetzlichen Krankenkassen refinanziert werden.

Um Anmeldung unter: Tel. 02303 106-438 oder GesundesUnna@EK-Unna.de wird gebeten.

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